Для людей, мечтающих похудеть, есть заветная цифра – 1 кг за день. Такие темпы потери веса впечатляют, и добиться этого – при наличии силы воли — не так уже и сложно.
Главное – проконсультироваться у врача. Есть такие состояния, когда резкая попытка сбросить вес нанесет прямой вред здоровью. Конечно, этого допускать нельзя, поэтому «благословление» врача обязательно.
Самые главные помощники в ускоренном похудении это овощи, а именно капуста и морковь. 500г и 300 г соответственно – ежедневная норма. В дополнение к ним кефир или другой кисломолочный продукт. Такая диета для быстрого похудения отзывы имеет только положительные.
Конечно, эта диета нуждается в индивидуальной корректировке, поэтому тщательно просчитайте дневные затраты энергии. Немаловажна и спокойная обстановка, благожелательное отношение окружающих.
