Курение продолжает оставаться на одном из первых мест по смертности. И это несмотря на драконовские меры по ограничению курения и рекламы сигарет в западных странах. Меры эти принимаются и у нас, но эффективность их пока недостаточна. А ведь бросить курить легко – это скажет любой человек, изживший эту привычку.
И это правда, но бросить сигарету сразу и навсегда могут люди, обладающие сильной волей. Железных людей, к сожалению, мало, поэтому для того, чтобы снизить тягу к курению и уменьшить вред, приносимый табачным дымом. И на первом месте по силе воздействия от курения находятся препараты из растительного сырья — фитопрепараты.
Отвлекают от сигареты зеленые чаи. Возьмите за привычку всегда иметь под рукой чашечку или даже чайничек с зеленым чаем. Очень быстро вы почувствуете, что чашечка чая способна – не отходя от рабочего места – дать такую же паузу, снять напряжение и повысить уровень психологического комфорта потому, что рука все-таки не полезла за сигаретой.
Никотин создает в организме дефицит витамина С. Из народной медицины мы знаем, что лучше всего способен «подбросить» этого столь нужного вещества плод лимона. Несколько долек этого сочного плода в день должно стать обязательным для курильщиков.
