Хорошее зрение – большая редкость. Но эта проблема волновала народную медицину еще несколько тысячелетий назад. Самый известный врач древности – Авиценна предлагал упражнения для улучшения зрения, эффективность которых доказана и сегодня.
Мышцы вокруг глаза способны укрепляться и выполнять такую же роль, как очки. Такие тренировки требуют, конечно, времени. Но под наблюдением специалиста и применении специальных методик улучшить зрение вполне реально.
Но есть и очень простые советы, как сохранить зрение. Например, никогда не засыпайте с открытой книгой. Отложите ее и через минуту мышцы расслабятся, нагрузка на глаза снизится. Если же мы засыпаем, то мышечное напряжение сохраняется значительно дольше.
