Глубокое круговое растирание мышц лица

Глубокое круговое растирание мышц лицаДелаем более глубокое круговое растирание или разминание лобной, височной мышц, скуловых мышц (большой и малой), мышцы, поднимающей верхнюю губу и крылья носа, щечной мышцы по схеме, показанной на рисунке.

Располагаем подушечки 2, 3 и 4-х пальцев на лбу между бровей и начинаем круговое разминание (движение, похожее на круговое растирание, только более глубокое). От середины лба продвигаемся по лобной мышце до височной мышцы (примерно по 4 петли). Затем выполняем 4 петли по височной мышце, направляясь к наружному углу глазницы. От края глазницы идем по направлению к крыльям носа (выполняя бережное и мелкое круговое разминание нижней части круговой мышцы глаза подушечкой одного четвертого пальца) и делаем примерно четыре петли до выступа скуловой кости.

От выступа скуловой кости делаем еще две петли до крыльев носа и четыре петли уже двумя пальцами (2 и 3-м) над крыльями носа.

Затем двумя петлями спускаемся к углам рта. Оттуда, от места прикреп­ления щечной мышцы, подушечками 2, 3 и 4-го пальцев глубоким разминающим движением поднимаемся по щечной, затем по жевательной и височной мышцам. Заканчиваем движение фиксирующей вибрацией в области скуловых ветвей лицевого нерва.

Особенности выполнения:

Разминание должно быть глубоким, но следите за тем, чтобы кожа не сдвигалась и не растягивалась.

Результативность:

Движение хорошо укрепляет щечную и жевательную мышцы, из-за ослабление которых появляются носогубные складки.

А теперь немного интересного.

Лишним весом сегодня страдают миллионы людей. Кто-то сбрасывает его занимаясь спортом, кто-то походом к хирургу, а кто-то использует диеты для похудения. Здесь главное подобрать режим питания рассчитанный именно для вас, так как излишнее голодание и соответственно недобор некоторых жизненно важных витаминов к добру тоже не приведут.

Пролистать наверх