Круговое растирание лба и щек

Круговое растирание лба и щекВыполняем круговое растирание лобной и височной мышц, околоушной жевательной фасции.

От центра лба подушечками 2, 3, и 4-го пальцев выполняем 4 круговых растирания до височной мышцы.

Задержавшись на височной мышце, делаем еще четыре круговых растирания, затем спускаемся под скуловую дугу более мелкими круговыми движениями и нисходим по ходу задней лицевой вены до места выхода ветвей лицевого нерва. В этом месте выполняем легкую фиксацию подушечками 2, 3 и 4-го пальцев, а затем выполняем движение по обратной траектории, скользя подушечками пальцев вверх по диагонали щеки, затем поднимаясь между бровями на лоб, откуда движение повторяется еще 3 раза.

Круговое растирание лба и щек

В четвертый раз достаточно довести движение только до виска, до наружного угла глазницы.

Особенности выполнения:

  • движение должно захватывать всю поверхность лба от линии бровей до линии волос;
  • следует более тщательно проработать височную мышцу, так как слабость ее волокон провоцирует образование «гусиных лапок».

Результативность:

Движение способствует улучшению оттока лимфы, снимает отечность лица.

Интересное:

Какой русский человек не любит бани, мы уже неоднократно писали о пользе этих процедур. Теперь поговорим о самом помещении. Сегодня бани из оцилиндрованного бревна считаются одними из самых лучших. Это и дешево, и экологично, и в конце концов соответствует традициям.

Пролистать наверх