Круговое разминание мышц лица

Круговое разминание мышц лицаВыполняем круговое разминание круговой мышцы глаза, височной и лобной мышц, круговой мышцы рта, мышцы смеха по схеме, показанной на рисунке.

Для того чтобы в процессе выполнения разминания не сдвигать в стороны, не смещать и не растягивать кожу, следует зафиксировать ее ладонной поверхностью 2 и 3-го пальцев левой руки наподобие вилки, в отверстии которой (оно должно быть достаточно широким) мы производим круговое нежное разминание пальцами правой руки.

Круговое разминание мышц лица

Итак, первую фиксацию (вилку) делаем на правом виске: плоская ладонная поверхность 2-го пальца левой руки приходится на уровне брови, 3-го — над скуловой дугой, где они мягко придерживают кожу. Одновременно плоской ладонной поверхностью 4-го пальца правой руки в «отверстии» вилки делаем нежное, круговое разминание в месте соединения круговой мышцы глаза и височной мышцы, где и образуются «гусиные лапки». На этом участке делаем примерно 8 круговых разминаний.

Далее, не отрываясь от кожи лица, просто приподнимаем 2 и 3-й пальцы левой руки и перемещаем их на новое место. Теперь мы вилкой фиксируем кожу лба: указательный палец располагается у линии роста волос, а средний — у бровей, а ладонной поверхностью 4-го пальца правой руки делаем круговые разминания горизонтальных морщинок лба. Фиксирующую вилку мы медленно перемещаем к центру лба (от правой височной мышцы через лобную) в каждом положении продолжая разминания правой рукой. Достигнув центра лба, 2 и 3-й пальцы левой руки, не отрывая от кожи, опускаем, и теперь оба пальца должны фиксировать кожу в начале бровей, чтобы 4-й палец правой руки выполнил круговые разминания вертикальных морщинок между бровями (8 круговых разминаний).

Далее 2 и 3-й пальцы левой руки, вилкой фиксируя кожу лба, медленно продвигаются от центра к левому виску, в то время как 4-й палец продолжает разминание горизонтальных морщинок лба между ними, пока движение не дойдет до левого виска. Па левом виске 2 и 3-й пальцы левой руки опять останавливаются, фиксируют вилкой кожу у наружного угла левой глазницы в области образования «гусиных лапок», и 4-й палец правой руки бережно делает 8 круговых разминаний в отверстии вилки.

Затем левая рука перемещает фиксирующую вилку к наружному (левому) углу рта: указательный палец располагаем в месте выхода подглазничной ветви тройничного нерва у «собачьей ямки», а средний — у места выхода нижнечелюстной ветви тройничного нерва. После фиксации кожи вилкой в углу рта мы опять выполняем 8 круговых разминаний 4-м пальцем правой руки.

Закончив один полный цикл, левая рука фиксирует вилку с правой стороны рта, где 4-м пальцем правой руки мы делаем завершающее растирание.

Результативность:

Очень эффективно разглаживает морщинки в углах рта и глаз; движение одновременно возбуждает и сокращает эластические волокна кожи подкожных мышц.

Пролистать наверх