Сегодня мы все чаще обращаемся к опыту предков, к тем средствам, которыми лечились они. Эффект от травяного настоя наступает не так быстро, как от инъекции химического соединения, но можно гарантировать, что побочного действия натуральные препараты не окажут. Разнообразие средств народной медицины вызвано тем, что не на всех людей те или иные сборы оказывают благотворное внимание. Вот одно из народных средств для лечения гипертонии.
Три стебля от листьев сельдерея, половина авокадо, половина лимона, два стакана воды. Все ингредиенты, кроме лимона, надо промыть и порезать на кусочки. Отварить в закрытой кастрюльке в течение 15 минут, здесь же и охладить. Добавить выжатый сок, отфильтровать. Пейте два раза в день по 2/3 чашки. Курс можно продолжать до наступления эффекта.
Рекомендуются при гипертонии и разного рода физические нагрузки. Речь, конечно, идет не о бодибилдинге, но заниматься спортом гипертонику просто необходимо, ведь это расширяет периферические сосуды, улучшает кровоснабжение и улучшает самочувствие в целом. Начинать следует с небольших тренировок, постепенно увеличивая их продолжительность до получаса в день, такой тренировки будет вполне достаточно.
