Вредные привычки — легко приобрести, но сложно избавиться

Перечислять все вредные привычки, которые накопило человечество дело не благодарное, однако основные из них известны практически каждому. Это алкоголизм, наркомания и табакокурение. Страшные последствия наркомании тоже известны многим, да и рекламы наркотических средств не встретишь. А вот рекламы алкогольных и табачных изделий хоть отбавляй, даже, несмотря на серьезные правительственные программы, ограничивающие и запрещающие законопроекты в большинстве развитых стран.

Возможно, для некоторых будет неожиданно, но в списке опасных факторов для жизни человека, самой главной причиной смертности стоит алкоголизм. Именно поэтому столь необходимы тест на алкоголь и алкометр, книги помогающие бороться с зависимостью, группы психологической помощи и специализированные клиники. На самом деле в одних Соединенных Штатах эти способы спасли более миллиона жизней. Самое сложное то, что вредными привычками человек обрастает в юношеском возрасте, когда еще не до конца сформированы моральные и социальные ориентиры. А потому любые полезные и вредные привычки очень быстро и надежно прилипают к человеку. Однако уже во взрослом периоде большинство понимает ошибочность некоторых шагов и хотя бы подсознательно допускает мысль о необходимости перемен. Вот именно этот момент и является ключевым в борьбе с вредными привычками. Первым шагом однозначно должно стать осознание того, что проблема есть и ей необходимо заниматься. Осознав сам факт болезни, будь то зависимость от алкоголя или табака, необходимо составить простой и элементарный план. Прежде всего, необходимо сразу уяснить, что никто и никогда не избавит от желания выпить рюмку или закурить сигарету. Просто необходимо игнорировать эти позывы и получать удовольствие от ощущения полного контроля организма. Не стоит давать организму поблажек в виде ограничения, а не отказа. Ведь если вредная привычка превратилась в болезнь, то это лишь будет продлевать агонию, но не приносить облегчения. Особенно показательна в этом плане зависимость от табака, потому что действие никотина полностью заканчивается через сорок минут, а значит, организм на химическом уровне уже через час полностью свободен, но многие продолжают обманывать себя, выкуривая лишь по нескольку сигарет в день. Дополнительной помощью в этой борьбе может служить ионизатор воздуха очиститель импортный, который очистит воздух от паров алкоголя и никотинового запаха. Немалым подспорьем будут служить правильно сбалансированные диеты и грамотный комплекс физических упражнений.

Однако, несмотря на огромное количество литературы, видео пособий и статей с советами, самым главным в борьбе с вредными привычками является лишь сила человеческого желания. Ведь именно оно способно подвигнуть любого человека на кардинальные изменения в жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *