Не часто нам попадаются диеты, в которых можно употреблять в пищу крупы. Гречневая диета одна из них. Она достаточно тяжелая, но благодаря ей можно сбросить приличный вес за короткий срок. Кроме того, гречневая диета очень хорошо воздействует на весь организм в целом и поможет избавиться от некоторых дерматологический проблем.
Залейте один стакан крупы 500мл кипятка и оставьте настаиваться на ночь. На следующий день слейте всю воду. Гречка готова к употреблению. Солить и добавлять какие-либо специи само собой запрещается. Запивать гречку вы можете обезжиренным кефиром, но следите, чтобы его суточное потребление не превышало 500мл. А саму гречку можете есть сколько захотите, соответственно чувства голода не будет вовсе. Кроме того можно пить негазированную минералку и кипяченую воду.
Такая диета длится 5-6 дней, после чего идет месячный перерыв.
