Здоровое питание

Полезная замена мяса – картофель, бобовые и зелень

Очень простой рецепт для тех, кто не ест мясо. Берем отварной картофель и что-либо бобовое, например горошек. Посолите (в принципе солить не обязательно, дело вкуса) и перемешайте, а лучше всего немного потолочь. Туда же добавляем мелко порезанную зелень. Теперь все же хочется сказать несколько слов о соли. Гипертоникам соль лучше избегать, так как она повышает …

Полезная замена мяса – картофель, бобовые и зелень Читать далее »

Суши – здоровое питание для делового человека в восточных традициях

Большое значение для комфортного питания современного делового человека имеет доставка готовых блюд на дом или в офис. На западе это давно уже стало нормой жизни. Вам  дорога каждая минута? Совершенно нет времени на посещение ресторанов, кафе   и даже на приготовление обеда в домашних условиях? Понимаете, насколько питание фастфудами  вредно для здоровья? Обратитесь  к компаниям  по …

Суши – здоровое питание для делового человека в восточных традициях Читать далее »

Гречневая диета

Не часто нам попадаются диеты, в которых можно употреблять в пищу крупы. Гречневая диета одна из них. Она достаточно тяжелая, но благодаря ей можно сбросить приличный вес за короткий срок. Кроме того, гречневая диета очень хорошо воздействует на весь организм в целом и поможет избавиться от некоторых дерматологический проблем. Залейте один стакан крупы 500мл кипятка и оставьте …

Гречневая диета Читать далее »

Всегда ли полезны бананы?

Мы уже привыкли к тому, что маркеты предлагают нам довольно разнообразные заморские овощи и фрукты. Почти всегда они являются не только продуктами, но и лекарствами. Не стоит забывать, что народная медицина зарубежных стран использует культурные растения так же широко, как и наша. Наш сайт поможет вам разобраться в этом многообразии, а нам надо помнить, что …

Всегда ли полезны бананы? Читать далее »

Вегетарианский суп

Рецепт приготовления вегетарианского супа очень прост. Нам потребуются измельченные цветная капуста, морковь и огурец, туда же кладем горошек и заливаем все это кипятком. Через пять минут вегетарианский суп готов к употреблению.

Цикорий в здоровом питании

Кофеин по тем или иным причинам противопоказан многим людям. Среди них есть и завзятые кофеманы. Лишившись любимого напитка, они получили психологическую, протяженную по времени травму. Наша народная медицина давно использует заменитель кофе — экстракт отвара корней цикория. Его голубые, довольно крупные, цветы встречаются повсеместно. Но как использовать цикорий — вред и польза от него, эти вопросы нуждаются в …

Цикорий в здоровом питании Читать далее »

Целебные фитонциды растений

Не будет преувеличением, если сказать, что народная медицина начиналась с лука и чеснока. Эти растения были одомашнены одними из первых. Их, прежде всего, бактерицидные свойства (фитонциды) в древности помогали уберечься от холеры и чумы, а сегодня берегут нас от инфекций, передающихся воздушно-капельным путем. Чтобы ощутить полезные свойства фитонцидов этих растений вовсе не обязательно принимать чеснок или лук внутрь. …

Целебные фитонциды растений Читать далее »

Натуральные жиросжигатели

Здоровое питание у многих из нас ассоциируется, прежде всего, с нормализацией веса. И здесь приходит на помощь народная медицина, которой давно известны подобные свойства сельдерея и петрушки, цитрусовых и фиалки. Конечно, эффект у этих растений не такой быстрый как у жиросжигателей, входящих в спортивное питание, но в обычной жизни нетренированное тело от быстрой потери веса может пострадать. Поэтому …

Натуральные жиросжигатели Читать далее »

Бутербродная диета

Сложность такой бутербродной диеты заключается в том, что жирное и сладкое необходимо исключить навсегда. Конечно, побаловать себя кусочком тортика в собственный день рождения никто не запретит, но больше… Сдержите себя несколько раз, потом это будет восприниматься как должное. Две недели необходимо выдерживать такой график питания: в течение дня съедать 10 – 15 кусочков хлеба из муки грубого …

Бутербродная диета Читать далее »

Вегетарианец: счастливый человек?

Да, но строгое вегетарианство несет опасность для здоровья. Рацион таких людей должен быть очень тщательно продуман. И в этом случае народная медицина не перестает удивлять. Веги сознательно выводят из меню рыбу — важнейший источник поступления в организм омега 3 полиненасыщенных кислот. Но при проблемах с обменом веществ еще наши бабушки советовали льняное семя. Последние исследования подтвердили высокое содержание …

Вегетарианец: счастливый человек? Читать далее »

Пролистать наверх