Вегетарианец: счастливый человек?

Да, но строгое вегетарианство несет опасность для здоровья. Рацион таких людей должен быть очень тщательно продуман.

И в этом случае народная медицина не перестает удивлять. Веги сознательно выводят из меню рыбу — важнейший источник поступления в организм омега 3 полиненасыщенных кислот. Но при проблемах с обменом веществ еще наши бабушки советовали льняное семя. Последние исследования подтвердили высокое содержание в нем именно этих кислот.

Вегетарианцам надо уметь сочетать фрукты, употреблять их с овощами не рекомендуется. Также не приветствуются перекусы между приемами пище. Воду можно пить, используя, конечно, качественные фильтры для воды, позволяющие избежать зашлаковывания организма. Ведь даже прокипяченная водопроводная вода не всегда пригодна к питью, поэтому лучший путь для воды из крана к вашему организму это через водяной фильтр и чайник.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *