Ладонной поверхностью почти прямых пальцев двигаемся, от середины лба вверх, выполняя очень медленное и легкое поглаживание лба и висков по схеме на рисунке.
При этом руки встречаются, кисти рук заходят одна за другую, локти держим приподнятыми.
Все участки поглаживаем дважды, сначала одной рукой, потом другой.
Поглаживания производятся в следующем порядке:
- поглаживаем обеими руками кожу в середине лба;
- передвигаемся правее, по краям лобной и височной мышц;
- поглаживаем височную мышцу;
- двигаемся обратно по второму участку;
- двигаемся обратно по первому участку;
- выполняем поглаживание вдоль левой стороны лба в месте соединения края лобной и височной мышц; далее по левой височной мышце;
- поглаживание делаем по шестому участку и снова по первому, откуда снова ведем руки с легкими поглаживаниями в стороны к вискам.
Здесь, в области окончания ветвей височных нервов, производится легкая фиксирующая вибрация.
Особенности выполнения:
- этот прием следует начинать от линии бровей указательным пальцем, а заканчивать у линии роста волос мизинцем;
- все движения при массаже волосистой части головы сопровождаются смещением кожи, что вызывает гиперемию и улучшение обмена веществ в коже головы.
Результативность:
Первые три движения — разминание и поглаживания лобной и затылочной мышц — оказывают укрепляющее воздействие.
Интересное:
Отключение света для большинства российских городов далеко не редкость. Быть независимым от подобных катаклизмов помогут дизельные автономные электростанции. Плюс ко всему такие электростанции можно разместить у себя на дачном участке или даже взять с собой в поездку.
