Каждый из нас когда-нибудь переживает чувство тревоги и стресс. Иногда это чувство выходит из-под контроля. Это может привести к целому ряду физических и эмоциональных симптомов, и среди них:
- высокое кровяное давление,
- раздражительность,
- бессонница,
- нервный срыв или паника.
Некоторые из общих причин, связанных с тревожными состояниями:
- дефицит питательных веществ, включая: витамины группы В, селен и магний.
- чувствительность к сахару и кофеину.
Предупредить нервный срыв можно усилием воли и народными средствами – травами. Вот некоторые из них. Ромашка, примула, лаванда, мелисса. Готовится средство травяной чай так. Смешайте 2 вида травы и 1 стакан свежей кипяченой воды. Оставьте настаиваться в течение 10 минут, а затем отцедите. Дайте остыть и выпейте перед отходом ко сну.
