Легкое поглаживание лобной и височной мышц

Легкое поглаживание лобной и височной мышцЛадонной поверхностью почти прямых пальцев двигаемся, от середины лба вверх, выполняя очень медленное и легкое поглаживание лба и висков по схеме на рисунке.

При этом руки встречаются, кисти рук заходят одна за другую, локти держим приподнятыми.

Все участки поглаживаем дважды, сначала одной рукой, потом другой.

Легкое поглаживание лобной и височной мышц

Поглаживания производятся в следующем порядке:

  • поглаживаем обеими руками кожу в середине лба;
  • передвигаемся правее, по краям лобной и височной мышц;
  • поглаживаем височную мышцу;
  • двигаемся обратно по второму участку;
  • двигаемся обратно по первому участку;
  • выполняем поглаживание вдоль левой стороны лба в месте соединения края лобной и височной мышц; далее по левой височной мышце;
  • поглаживание делаем по шестому участку и снова по первому, откуда снова ведем руки с легкими поглаживаниями в стороны к вискам.

Здесь, в области окончания ветвей височных нервов, производится легкая фиксирующая вибрация.

Особенности выполнения:

  1. этот прием следует начинать от линии бровей указательным пальцем, а заканчивать у линии роста волос мизинцем;
  2. все движения при массаже волосистой части головы сопровождаются смещением кожи, что вызывает гиперемию и улучшение обмена веществ в коже головы.

Результативность:

Первые три движения — разминание и поглаживания лобной и затылочной мышц — оказывают укрепляющее воздействие.

Интересное:

Отключение света для большинства российских городов далеко не редкость. Быть независимым от подобных катаклизмов помогут дизельные автономные электростанции. Плюс ко всему такие электростанции можно разместить у себя на дачном участке или даже взять с собой в поездку.

Пролистать наверх