Термин «бессонница» буквально означает полное отсутствие сна. Но этот термин используется и для обозначения относительной неспособности спать. Она состоит из трудностей с засыпанием, беспокойным сном, ранним окончательным пробуждением, или комбинации этих симптомов.
Это заболевание приобретает в настоящее время угрожающие масштабы, особенно среди представителей умственного труда, преимущественно в городах. Нарушения сна в рабочее время приводят к невозможности сконцентрироваться, эмоциональной неустойчивости, провалам в памяти. Первым делом необходимо восстановление саморегуляции организма, чему поспособствует лечение гомеопатия – одна из самых эффективных методик восточной медицины.
Ценным народным средством при бессоннице является чай из аниса. К 400 мл кипятка добавляют чайную ложку семян аниса. Кипятить под крышкой на малом огне в течение 15 минут. После процеживания пейте перед сном. Рекомендуется добавить мед или молоко.
