То, что грипп – одно из самых распространенных инфекционных заболеваний на Земле, сегодня хорошо известно каждому. Ежегодные сезонные эпидемии гриппа поражают десятки миллионов людей по всему миру, выбивая заболевших из привычного жизненного ритма и нанося огромный экономический ущерб. Поэтому-то правительства всех стран уделяют большое внимание профилактике гриппа, выделяя на эти цели из государственных бюджетов изрядные суммы.
Вирусы гриппа передаются от человека к человеку в основном воздушно-капельным путём. Основным способом профилактики гриппа уже давно признана вакцинация, но здесь есть труднопреодолимая проблема: вирусы гриппа отличаются огромным многообразием и постоянно мутируют. Если формула вакцины обеспечила успех профилактических мероприятий в этом году, то это вовсе не означает, что и на следующий год эффект будет тем же. Работы по обновлению составов вакцин против гриппа ведутся постоянно, находятся под неусыпным контролем ВОЗ и требуют четкой координации усилий ученых разных стран.
Но обычному человеку не стоит думать, что, привившись обновлённым препаратом, он полностью гарантирован от заболевания. Определённые усилия, чтобы не заболеть, нужно предпринимать и самому. Вирусу гриппа проще всего поразить организм, иммунная система которого ослаблена недостатком витаминов и вредными привычками. Регулярный приём витамина C является очень действенным способом повышения иммунных способностей организма, особенно это относится к заядлым курильщикам. Стоит обратить внимание на то, что максимально полезен витамин C, попадающий в организм с натуральными продуктами, а не в виде таблеток или порошков. Не нужно жалеть времени на приготовление соков, компотов, отваров из клюквы, черной смородины, брусники, шиповника, цитрусовых.
Устойчивость иммунной системы напрямую зависит и от микроклимата в помещениях, где люди проводят большую часть своего времени. Так, если зимой влажность в жилых комнатах снижается до 20-30%, это угрожает нашему иммунитету и повышает риск заболевания гриппом. Не поскупитесь, не поленитесь купить увлажнитель воздуха, контролируйте влажность воздуха в квартире, и вероятность слечь на неделю от гриппа уменьшится. Также не стоит забывать, что воздух в наших жилищах подчас очень беден на отрицательно заряженные ионы, а это приводит к недостатку кислорода в организме и снижению его устойчивости к заболеваниям. Современный ионизатор воздуха (вкупе с ежевечерними прогулками, конечно) позволит организму насытиться кислородом и усилит его защитные свойства.
Грипп – неприятное заболевание, которое может привести к очень опасным осложнениям, но если человек уделяет внимание личной профилактике и ведёт здоровый образ жизни, грипп ему не страшен.
