Судороги икроножных мышц могут возникнуть внезапно при неудачном движении ногами во время сна или движения. Особенно опасны они во время плавания, поэтому механический способ должен быть опробован заранее.
Самое действенное народное средство от судорог: возьмитесь за большой палец пораженной ноги, потяните его к себе. Боль отступит сразу. Для снятия судороги помогает и натирание мышц горчичным маслом.
Но мышцы, склонные к болезненному сокращению, надо лечить. Смажьте ступню ноги лимонным соком, дождитесь высыхания и наденьте носки. Вымойте ноги только утром. Если вы испытываете в носках дискомфорт, обрежьте у них спереди 2 см.
