Банан при стрессе
Лучшее «противоядие» от стресса – витамин В. Доказано, что его дефицит приводит к депрессии и нервным расстройствам, а вот ненужные углеводы и жиры при таких состояниях однозначно вредны. Поэтому для предупреждения стресса лучше съесть банан или любые орехи, чем кусочек торта. Так же следует заменить жирные мясные блюда фруктовым салатом или стаканом такого же сока. …

