Идеальная диета при пониженном уровне сахара в крови основывается на трех группах продуктов.
- Цельное зерно, крупы орехи и семечки
- Овощи и фрукты
- Молочные продукты
Первая группа должна быть основной. Каши должны быть обязательными составляющими ежедневного меню. Недаром каши входят в состав средств народной медицины.
Каши перевариваются медленно, и поэтому сахар поступает в кровь постепенно, в течение 6-8 часов. Понятно, что постоянный уровень сахара гарантирован при более частом приеме пищи.
Поэтому шести – восьмиразовое питание должно стать нормой. В перерывах между приемами пищи клиника Евро-медика рекомендует семена тыквы или подсолнечника, молоко или пахту.
И конечно, необходимо осуществлять постоянный контроль над уровнем сахара в крови.
