Закаливая свой организм, мы продлеваем себе молодость. Совсем остановить процессы старения невозможно, но сохранить стройным и гибким тело, бодрость духа вполне нам по силам. Я полагаю, что секреты молодостикроются в следующих правилах:
1) Вести здоровый образ жизни, отказаться от алкоголя и курения. Жить в чистом, лучше всего в морском климате. Работать «на земле» — заниматься садоводством, огородничеством и пр.
2) Соблюдать разумный режим труда и отдыха, заботиться о своем физическом развитии, сохранении половой способности.
3) Очень важен достаточный сон. Ложиться спать надо не позднее десяти часов вечера. Если вас беспокоит бессонница, то загляните сюда — лечение бессонницы народными средствами.
4) Необходимо выработать оптимистический взгляд на жизнь, бесстрашие перед смертью.
5) С возрастом надо жить в привычных условиях, т.к. в старости всякие перемены в образе жизни нежелательны. Часто кажущееся улучшение жизни (возможность неограниченного отдыха и ничегонеделания) приносит вред вместо пользы.
Русская народная медицина и не только…
