Выполняем круговое «стаккато» по всему лицу 2, 3 и 4-м пальцами по схеме на рисунке.
«Стаккато» — это легкое попеременное поколачивание кожи подушечками пальцев, напоминающее игру на пианино. Удары не должны быть сильными или болезненными. Сначала опускается на кожу один палец (движение идет от кисти) затем второй, третий и так далее.
Схема этого движения выглядит как несколько переходящих вдруг в друга крупных петель. Первая петля «стаккато» начинается, поднимаясь, с круговой мышцы глаза затем идет в центре лобных мышц вверх до линии волос, откуда спускается к вискам и над бровями возвращается наверх.
Повторяем эту петлю 4 раза, а затем спускаемся по вискам на вторую петлю, которая проходит вокруг глаз по наружным краям круговой мышцы, проходя под глазницами от виска к носу, а затем под бровью обратно к виску. Делаем здесь 4 круга. Далее опускаемся на щеки: движение идет от ушей вниз вдоль задней лицевой вены до заднего угла нижней челюсти и поднимается вверх вдоль лицевой артерии (по 4 круга).
Следующая петля начинается от угла нижней челюсти проходит под нижним краем челюсти, и выходит на мышцу, поднимающей подбородок. Заканчивая 4 круг, по обратной траектории возвращаемся к петле на щеках, вокруг глаз и заканчиваем «стаккато», описывая круг на лбу.
Результативность:
- хорошо снимает пастозность (отечность) лица;
- увеличивает тонус мышц, вызывая непроизвольные сокращения мышечных волокон.
Интересное:
Многих из нас тянет за рубеж — путешествовать, работать или даже жить. Освоится в новой стране, например в США, помогают специализированные русскоязычные сайты, благодаря которым мы постоянно в курсе экономической и политической ситуации во всем мире.
