Выполняем растирание мышц: пирамидальной, сжимающей нос, расширяющей ноздри, по схеме, показанной на рисунке.
Под нижним краем нижней челюсти на подкожной мышце шеи в области жевательных мышц фиксируем подушечки 2,3,4, и 5-го пальцев, подушечками больших пальцев производим круговые растирания боковых поверхностей носа.
Выполняем примерно по 5 круговых растираний над мышцей. Схема растирания мышц носа расширяющей ноздри, 5 круговых движений чуть выше мышцы, сжимающей нос, и, наконец, 5 круговых движений над пирамидальной мышцей у переносицы.
Заканчивая движение подушечками больших пальцев, скользим вверх между бровями по лобной мышце до линии волос и переходим к следующему движению.
Интересное:
Перепады настроения, стрессы, фобии и даже панические атаки сопровождают современного человека повсеместно. Многим требуется консультация психотерапевта психолога, и с этим не стоит временить, ведь нервные клетки не восстанавливаются, поэтому не затягиваете с походом к психологу, если чувствуете, что вам нужна консультация специалиста.
