Височная мышца, тренируем височно-глазничную область

Височная мышца, тренируем височно-глазничную областьФункция височной мышцы

Височная мышца поднимает нижнюю челюсть, а задние пучки мышцы тянут ее назад.

Начало

Теменная кость, чешуя височной кости, височная поверхность лобной кости. Височная фасция  и височная поверхность большого крыла клиновидной кости.

Прикрепление

Венечный отросток нижней челюсти.

Височная мышца, тренируем височно-глазничную область

Упражнение. Тренируем височно-глазничную область

Попробуйте сдвинуть кожу головы назад. Сконцентрируйтесь на этом действии и представьте в воображении область виска. Данное движение тренирует главным образом затылочно-лобную мышцу, но височная мышца в этом случае также работает. Если упражнение выполнено правильно, то ее сокращение заставит уши немного сместиться назад. Движение, разумеется, не видно на рисунке.

Височная мышца, тренируем височно-глазничную область

Когда вы хорошо освоите «движение ушами», сосредоточьтесь на ушах и на височной области по отдельности, что и будет тренировкой именно височной мышцы. Это одно из важнейших упражнений данного комплекса, потому что оно укрепляет всю верхнюю часть лица. Давая регулярную нагрузку височной мышце, вы можете значительно отсрочить появление «гусиных лапок».

Интересное:

Одна из проблем, которой нужно постоянно уделять внимание это ваши зубы. Многие люди на фоне других болезней и занятости забывают про стоматолога, а ведь есть ортодонтия онлайн на сайте dentalfantasy.ru, где вы можете сразу же получить ответы на самые частые вопросы касательно стоматологии и тут же записаться на прием.

Пролистать наверх