В комплексе усилий для предотвращения простуды растительная терапия должна быть использована для усиления иммунной системы организма, а не на подавление действия вирусов. Уничтожая возбудителей болезни, мы не даем работать защитным механизмам организма. Такая «растренированность» однажды может привести к серьезным осложнениям.
Это интуитивно чувствовала народная медицина. Ведь ее препараты и сосредотачиваются на умножении защитных сил организма. Это, прежде всего, включение в рацион овощей и фруктов, снижение в рационе животных жиров.
Хороший эффект оказывает увеличение количества витамина С в связи с его высокими антиоксидантными свойствами. Но не следует увеличивать количество этого витамина, употребляя апельсиновый сок. В нем много сахара, поэтому предпочтительнее свежий плод.
