Одним из древнейших народных средств от запоров является йога. Известно, что одной из главных причин возникновения запоров является гиподинамия. Дом, автомобиль, офис – места для физических упражнений в этом графике не находится. Да и хлопотно сегодня заниматься в городе.
А йога позволяет проводить упражнения за рабочим столом, в транспорте и даже туалете. 10 минут ежедневных занятий вполне достаточно. Упражнения можно подобрать именно такие, которые будут стимулировать или поощрять функции желудочно – кишечного тракта.
В заключение еще один древний индийский рецепт: вода, простоявшая ночь в медном сосуде, так же дает хорошие результаты.
