Питание при гипертонии
От здорового питания давление зависит напрямую. Особенно это касается содержания соли и, – народная медицина подтверждает это – насыщенных жиров. Вот что должны помнить гипертоники, садясь за стол. Выбирайте продукты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина. Употребляйте много фруктов и овощей: 8-10 порций в день. Включайте в ежедневный рацион обезжиренные молочные продукты. Мучное: выбирайте …