Измельчите головку чеснока, смешайте с ядрами ореха. Желательно все это хорошенько растереть, чтобы у нас получилась однородная масса, которая уже без проблем намазывается на хлеб. Получается очень вкусный и полезный бутерброд, которым можно перекусить в любое время.