Диета с авокадо

Это плод вошел в наш рацион сравнительно недавно, хотя в народной медицине многих стран он прописался достаточно давно.

Многие методы похудения применяют авокадо, но есть специальная диета только на этом фрукте, позволяющая сбросить за три дня до 2 кг.

Авокадо уникален по своему составу. Он не содержит сахара, холестерина и насыщенных жирных кислот, достаточно калориен.

Но калории не откладываются про запас. Едят его только сырым, так как после варки он теряет вкус и вид.

Итак, утром надо съесть половинку авокадо, заполнив место от косточки обезжиренным творогом.

В обед – салат из половинки фрукта с вареным яйцом, свежим огурчиком и луковым пером.

Ужин: половинка авокадо с творогом и 100 г поджаренного без жира говяжьего бифштекса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *