Диета при пониженном уровне сахара в крови

Идеальная диета при пониженном уровне сахара в крови основывается на трех группах продуктов.

  • Цельное зерно, крупы орехи и семечки
  • Овощи и фрукты
  • Молочные продукты

Первая группа должна быть основной. Каши должны быть обязательными составляющими ежедневного меню. Недаром каши входят в состав средств народной медицины.

Каши перевариваются медленно, и поэтому сахар поступает в кровь постепенно, в течение 6-8 часов. Понятно, что постоянный уровень сахара гарантирован при более частом приеме пищи.

Поэтому шести – восьмиразовое питание должно стать нормой. В перерывах между приемами пищи клиника Евро-медика рекомендует семена тыквы или подсолнечника, молоко или пахту.

И конечно, необходимо осуществлять постоянный контроль над уровнем сахара в крови.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *