Последняя новость из разряда неприятных – ожирение официально признано эпидемией. Вопрос соблюдения диеты встает практически перед каждым. При сотнях всевозможных систем питания для похудения сложно выбрать именно ту, которая позволит держать массу тела под контролем. Главное здесь – основой должны стать натуральные продукты.
Если у человека нет непереносимости к молочным продуктам, то основой здорового питания должно стать проверенное народное средство – кисломолочные продукты. Последним подтверждением пользы кефира и йогурта служит малышева диета, пропагандируемая ведущей популярного телешоу. Но все диеты индивидуальны, это необходимо учесть в первую очередь.
