Снижение уровня холестерина за обеденным столом

Показатель уровня холестерина в крови является основным условием образования в сосудах бляшек, ведущих к заболеваниям сердца. После 50 холестерин выходит на один уровень с самыми вредными привычками, поэтому внимательно следите за его уровнем.

Для приведения холестерина к норме народная медицина рекомендует немало средств, в том числе и продуктов питания. Наиболее доступные из них: грецкий орех, корица, кориандр, лук, соевые бобы.

Эти продукты можно и должно включать в ежедневный рацион. Так, грецкий орех, употребляемый 4 раза в неделю, снижает холестерин на 16%. Не менее эффективен луковый сок. Чайная ложечка его перед сном должна войти в привычку.

После тяжелой пищи пейте чай из корицы. Две небольшие ее палочки опустите в кипяток и немного покипятите. Налейте в чашечку, добавьте немного меда и наслаждайтесь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *