Питание при изжоге

Причины изжоги банальны: резкое увеличение количества желудочного сока не дает полностью закрыться сфинктеру, отделяющему желудок от пищевода. В результате этого сок попадает в пищевод и раздражает его. Кофе и чай расслабляют мышцы сфинктера и происходит то же самое. Для предотвращения изжоги наши предки применяли такие средства народной медицины, как горькие травы — полынь, горечавку.

Хороший эффект оказывает корень имбиря.

Нередко изжога приходит к нам на праздники и подарки, которые нам дарят, уже не приносят столько радости, сколько могли бы принести. В такие дни стоит быть особенно осторожным и следить за тем, что вы едите и пьете, особенно если дело касается алкоголя.

Вот перечень продуктов, вызывающих изжогу:

  • алкоголь
  • цитрусовые
  • острые блюда
  • жирные блюда
  • соусы
  • кофеин.

Изжоги можно избежать, если вы будете более тщательно пережевывать пищу и есть медленно. Диетические продукты также быстро заставят вас забыть об изжоге.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *