Как не есть перед сном

Вот несколько советов, как удержаться от соблазна перекусить перед сном.

  • Выпейте перед сном стакан томатного сока или минеральной воды с несколькими каплями лимона. Минералку с лимоном рекомендует и народная медицина, в том числе и утром.
  • Чтобы не есть перед сном, примите горячую ванну – она расслабит и успокоит вас.
  • Включите любимую музыку и сделайте несколько простых физических упражнений.
  • За обедом воздержитесь от слишком острой пищи. Они способны увеличивать голод.
  • Прямо перед сном почистите зубы – это уберет чувство голода.
  • Не храните печенье, конфеты, орехи на глазах.
  • Посмотрите перед сном журнал мод. Стройные и элегантные модели вызовут чувство ревности, что поможет легче заснуть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *