Упражнение 5 Сделайте глубокий вдох через нос. Задержите на 2-3 секунды дыхание, при этом мышцы лица напрягаются. Затем, не выдыхая, надуйте щеки при сомкнутых губах, а через 1-2 секунды сильными толчками выдохните через рот. Упражнение 6 Сделайте глубокий вдох через нос. Одновременно втяните щеки. Задержите дыхания примерно на 1 секунду и сделайте медленный, равномерный выдох …
Функции круговой мышцы Эта мышца позволяет сжимать губы, открывать и закрывать рот, она также стягивает и выдвигает губы вперед. Прикрепление Круговая мышца рта крепиться с помощью круговых мышечных пучков, расположенных в толще губ. Такие мышечные пучки очень плотно сращены с кожей. Делаем губы гладкими и красивыми С сильным напряжением выпятите губы как будто для поцелуя. …
С давних пор красивая осанка, прямая спина считалась явным признаком знатности и благородства. А сегодня можно с полной ответственностью утверждать, что правильная осанка – это не только красота и стать, это еще и здоровье. В наш «сидячий» век, множество людей почему-то не придают должного значения положению своего тела, большинство привыкли сутулиться как дома, так и …
Мышца, поднимающая угол рта, или собачья мышца Функция Собачья мышца отвечает за поднятие угла верхней губы вверх и вбок. Начало Данная мышца начинается на передней поверхности верхней челюсти в области так называемой клыковой ямки. Прикрепление Мышца крепится к уголку рта. Приподнимаем уголки рта Натяните губы на зубы. В таком положении приподнимите уголки рта. Мышца смеха …
Мышца, поднимающая угол рта, или собачья мышца и мышца смеха Читать полностью »
Функции мышцы Как следует из названия, эта мышца позволяет тянуть уголки рта вниз и кнаружи. Начало Мышца начинается на передней поверхности нижней челюсти, чуть ниже подбородочного отверстия. Прикрепление Крепится к углам рта. Придаем подбородку красивую форму Оттяните углы рта вниз. Расположите указательные пальцы по обе стороны рта, как показано на рисунке ниже, чтобы, выполняя упражнение, …
Выполняем прием, расположив руки на самых отдаленных краях в области трапециевидной мышцы у плечевого сустава с правой и левой сторон. Разведя широко локти, разминаем края трапециевидной мышцы в направлении вверх. После этого перекатываем мышцу между большим и остальными пальцами. Дойдя до сосцевидного отростка, выполняем одно фиксированное разминание согнутыми фалангами 2 и 3-го пальцев, при этом …
Проводим волнообразное продольное поглаживание лобной и височной мышцы по схеме, показанной на рисунке. Выполняем предварительную фиксирующую вибрацию левой рукой и оставляем се на левой височной мышце, а правой рукой начинаем от этого места волнообразное поглаживание ладонной поверхностью полусогнутых 2, 3 и 4-го пальцев. Направление движения правой руки идет последовательно вдоль лба по левой височной мышце …
Выполняем круговое «стаккато» по всему лицу 2, 3 и 4-м пальцами по схеме на рисунке. «Стаккато» — это легкое попеременное поколачивание кожи подушечками пальцев, напоминающее игру на пианино. Удары не должны быть сильными или болезненными. Сначала опускается на кожу один палец (движение идет от кисти) затем второй, третий и так далее. Схема этого движения выглядит …
Выполняем прием кистью, повернутой на боковую поверхность 2-го пальца, при этом задействуются все фаланги наружной боковой поверхности этого пальца и внутренняя боковая поверхность большого пальца. При движении оба пальца должны быть выпрямлены. Начинаем с легкого скользящего движения, выполняя его поступательно. Большим пальцем делаем только поглаживание, а указательный продвигаем мелкими скользящими штрихами — зигзагами. Сначала поглаживаем …
Производим круговое растирание подбородочной мышцы, мышцы, опускающей углы рта, мышцы смеха, круговой мышцы рта, мышцы, поднимающей крылья носа, сжимающей нос, по схеме, показанной на рисунке. Массаж начинаем мелкими круговыми растираниями, которые выполняются подушечками 2 и 3 или 3 и 4-го пальцев в направлении из-под центра подбородка под нижним краем нижней челюсти. Движение производим по нижнему …
