Общепризнано, что лесная ягода – настоящая кладовая здоровья. Брусника, черника, малина, земляника, голубика, жимолость. Все эти ягоды – желанный продукт на любом столе, верное народное средство от ста болезней. Но есть одно «но». И довольно серьезное. Это уровень радиации. И если вы заядлый ягодник, то дозиметр соэкс должен быть вашим постоянным спутником. Опыт Чернобыля показал, что радиоактивные …
Суши – это изысканная закуска и прекрасное угощение для жданых гостей. Сочетание риса с овощами и дарами моря и океана, создает невероятный вкус разнообразных комбинаций, а добавление подходящих специй и пряностей, вносит в это блюдо отменность и утонченность. Родиной суши считается Южная Азия, затем эти знания пришли в Японию, где морепродукты занимают не маловажную роль в …
Вы думаете, что здоровое питание ударит по карману? Совершенно зря! Посмотрите на рецепты народной медицины: многие травы вы можете заготовить сами. Но еще больше народных средств лежит на обеденном столе. И об их стоимости говорить просто несерьезно. Листовая капуста – витамин С, В, кальций. Капуста брокколи – нейтрализует токсины в печени Тыква – хороший источник витамина В и фолиевой …
Хрустящие лекарства, полезные и недорогие продукты Читать полностью »
Вопрос правильного питания при беременности становится все актуальнее, так как современная еда содержит много несвойственных ей добавок, химический состав которых может негативно отразиться на плоде. В первую половину беременности рацион может не отличаться от привычного (алкоголь должен быть исключен категорически). Конечно, надо более внимательно смотреть на состав продуктов, отказаться от мясных полуфабрикатов и продуктов с консервантами. Надо …
Правильное питание при беременности по триместрам Читать полностью »
Недавние исследования британских врачей подтвердили то, что давно знала народная медицина: молоко однозначно полезно для нашего организма. Оказалось, что в молоке содержатся вещества, противодействующие появлению метаболического синдрома. Этот синдром виновен в повышении давления, способствует отложению жира и увеличивает содержание в крови «плохого» холестерина. Согласитесь – это создает фон для возникновения депрессии. Конечно, медицинское страхование и отличные врачи не дадут …
Феномен эскимосов, которые не болеют сердечными заболеваниями, привел к открытию целого класса органических кислот – ненасыщенных жирных. Они не синтезируются нашим организмом. При попадании в клетку Омега-3активизирует ее работу, а значит и иммунитет. Наибольшее количество ненасыщенных жирных кислот содержится в жирных и полужирных видах рыб – сельди, лососе, скумбрии, тунце и сардинах. Употребление рыбы даже два раза …
Омега 3 жирные кислоты в питании человека Читать полностью »
Соки из фруктов – продукты, которые не только легко усваиваются, но и обладают лекарственным действием. В народной медицине фруктовые соки применяли при лечении различных болезней: Черничный сок – при расстройствах желудка и заболеваниях глаз. Сок из крыжовника помогает при малокровии, помогает при нервных расстройствах. Сок красной смородины полезен при заболеваниях почек и печени. Клубничный сок очищает кровь. Вишневый сок – отличное …
Механизмы воздействия знакомых всем растений на процессы усвоения пищевых веществ настолько сложны, что только глубокие научные исследования могут – и то не всегда однозначно – на вопрос, в чем заключается польза тех или иных продуктов, чем одна диета для похудения лучше другой. Конечно, вековой и даже тысячелетний опыт народной медицины позволяет эффективно использовать для этих …
Использование зелени и всевозможных свежих трав в кулинарии – просто обязательно. Лучшие шеф-повара из лучших ресторанов активно добавляют зелень в свои блюда сразу по нескольким причинам. Во-первых, зелень – продукт чрезвычайно полезный, богатый огромным количеством полезных витаминов и веществ. Во-вторых, зелень прекрасно помогает перевариваться тяжелым продуктам вроде мяса. В-третьих, зелень придает блюду эстетический вид и …
Под правильным похудением будем понимать сбрасывание в течение 1-3 месяцев массы не более 10 кг. Надо отдавать себе отчет, что быстрая потеря веса негативно скажется на организме. Есть одно золотое правило: если масса тела снижается более чем на 1 кг в неделю, то может уменьшаться не только жировая прослойка, но и мышечная ткань. Особенно это относится …
Худеем правильно, последствия быстрой потери веса Читать полностью »
